Gratis forsendelse på ordrer over 699 kr

Spar ekstra 15 % på ASICS-produkter — kode SAVE15 Køb nu

30 dages returret

Tilbagebetalingsgaranti

Søg
Top4Running.dk
kurv

Søg
Luk

Om os
Hjælp
Bruger
kurv
- Din kurv er tom.

Sko
Tøj
Udstyr
Sportsernæring
Trail
Atletik
Afslappet
Udsalg
mærker

Blog

15. 9. 2025 • 3 min. Læsning

Run For More: The Motschmann Brothers

To brødre. To rejser. Ét fælles mål – at krydse målstregen sammen.

12. 9. 2025 • 7 min. Læsning

Her er de bedste løbesko med bred tåboks

Det handler ikke kun om størrelsen. Hvad er de bedste løbesko med bred pasform og rummelig tåboks? Oplev topmodeller…

28. 8. 2025 • 3 min. Læsning

Run for More: Manons vej tilbage til løbeglæden

Muren står ikke altid på vejen — nogle gange inde i dig.

Vis alle artikler
Om os
Kontakt
Hjælp
Hjælp

Udsalg

Udsalg Top4Running.dk

Køn

Produkt type

Detaljeret produkttype

Vis alle filtre

25

Filtr

Køn

Køn

Mænd (91) Mænd (91)

Kvinder (81) Kvinder (81)

Unisex (52) Unisex (52)

Børn (2) Børn (2)

Filteret blev ikke fundet

Produkt type

Produkt type

Sko (311) Sko (311)

Tøj (120) Tøj (120)

Udstyr (2) Udstyr (2)

Filteret blev ikke fundet

Detaljeret produkttype

Detaljeret produkttype

Søg

bh (14) bh (14)

Bold (1) Bold (1)

Boxershorts (5) Boxershorts (5)

Bukser (4) Bukser (4)

Hat (3) Hat (3)

Jakke (1) Jakke (1)

Kasket (28) Kasket (28)

Langærmet T-shirt (3) Langærmet T-shirt (3)

Leggings (1) Leggings (1)

Pandelampe (1) Pandelampe (1)

Shorts (7) Shorts (7)

Strømper (15) Strømper (15)

T-shirt (9) T-shirt (9)

Tanktop (7) Tanktop (7)

Trøje (18) Trøje (18)

visir (2) visir (2)

Ærmer og gamacher (2) Ærmer og gamacher (2)

ærmer (1) ærmer (1)

Filteret blev ikke fundet

Mærke

Mærke

Søg

adidas (9) adidas (9)

ASICS (2) ASICS (2)

BUFF (4) BUFF (4)

Ciele (20) Ciele (20)

Craft (8) Craft (8)

Erima (10) Erima (10)

Jako (8) Jako (8)

New Balance (4) New Balance (4)

Nike (30) Nike (30)

Odlo (1) Odlo (1)

Puma (2) Puma (2)

Salomon (1) Salomon (1)

Saysky (1) Saysky (1)

Sharp Shape (1) Sharp Shape (1)

Silva (1) Silva (1)

Under Armour (20) Under Armour (20)

Filteret blev ikke fundet

Pris

Pris

Pris Fra kr

—

Pris Til kr

Pris

Farve

Farve

Sort
(28) Sort
(28)

Hvid
(21) Hvid
(21)

Blå
(18) Blå
(18)

Grøn
(15) Grøn
(15)

Flerfarvet
(9) Flerfarvet
(9)

Rød
(7) Rød
(7)

Lyserød
(6) Lyserød
(6)

Grå
(5) Grå
(5)

Gul
(4) Gul
(4)

Lilla
(4) Lilla
(4)

Orange
(2) Orange
(2)

Brun
(2) Brun
(2)

Mørkerød
(1) Mørkerød
(1)

Filteret blev ikke fundet

Størrelse på sko

Størrelse på sko

EU

US

UK

CM

35½ 35½

36⅔ 36⅔

36½ 36½

36 36

37⅓ 37⅓

37½ 37½

37 37

37 1/3 37 1/3

38⅔ 38⅔

38½ 38½

38 38

38 2/3 38 2/3

38.5 38.5

39⅓ 39⅓

39½ 39½

39 39

39 1/3 39 1/3

40⅔ 40⅔

40½ 40½

40 40

40 2/3 40 2/3

40.5 40.5

41⅓ 41⅓

41 41

41½ 41½

41 1/3 41 1/3

42⅔ 42⅔

42 42

42½ 42½

42 2/3 42 2/3

42.5 42.5

43⅓ 43⅓

43 43

43½ 43½

43 1/3 43 1/3

44 44

44⅔ 44⅔

44½ 44½

44 2/3 44 2/3

44.5 44.5

45⅓ 45⅓

45 45

45½ 45½

45 1/3 45 1/3

45⅔ 45⅔

46⅔ 46⅔

46 46

46½ 46½

46 2/3 46 2/3

46.5 46.5

47⅓ 47⅓

47½ 47½

47 47

48½ 48½

48 48

48⅔ 48⅔

49½ 49½

49 49

49⅓ 49⅓

50½ 50½

51½ 51½

51 51

52½ 52½

52 52

53½ 53½

4½ 4½

4 4

4½Y 4½Y

4.5 4.5

5 5

5½ 5½

5.5 5.5

6½ 6½

6 6

6.5 6.5

7½ 7½

7 7

7.5 7.5

8½ 8½

8 8

8.5 8.5

9½ 9½

9 9

9.5 9.5

10 10

10½ 10½

10.5 10.5

11 11

11½ 11½

11.5 11.5

12 12

12½ 12½

12.5 12.5

13 13

13½ 13½

14 14

14½ 14½

15 15

16 16

17 17

18 18

3½ 3½

3 3

4½ 4½

4 4

4.5 4.5

5½ 5½

5 5

5.5 5.5

6½ 6½

6 6

6.5 6.5

7 7

7½ 7½

7.5 7.5

8½ 8½

8 8

8.5 8.5

9½ 9½

9 9

9.5 9.5

10½ 10½

10 10

10.5 10.5

11½ 11½

11 11

11.5 11.5

12 12

12½ 12½

13 13

13½ 13½

14 14

15 15

16 16

17 17

21½ 21½

22,9 22,9

22½ 22½

22,1 22,1

22 22

22.5 22.5

22.9 22.9

23,8 23,8

23⅓ 23⅓

23½ 23½

23 23

23.4 23.4

23.5 23.5

23.8 23.8

24,6 24,6

24,2 24,2

24 24

24½ 24½

24.2 24.2

24.5 24.5

24.6 24.6

25 25

25,9 25,9

25½ 25½

25,25 25,25

25.1 25.1

25.5 25.5

25.9 25.9

26⅔ 26⅔

26⅓ 26⅓

26½ 26½

26 26

26.3 26.3

26.5 26.5

26.8 26.8

27,1 27,1

27½ 27½

27 27

27.2 27.2

27.5 27.5

27.6 27.6

28 28

28,8 28,8

28,4 28,4

28½ 28½

28,25 28,25

28.5 28.5

29 29

29⅓ 29⅓

29½ 29½

29⅔ 29⅔

29.5 29.5

30 30

30½ 30½

30,1 30,1

30.5 30.5

31 31

31½ 31½

32 32

32½ 32½

33 33

33½ 33½

34 34

35 35

36½ 36½

36 36

Filteret blev ikke fundet

Størrelse

19

Størrelse

Fjern filtre

Søg

Universal størrelse (117) Universal størrelse (117)

XXS (18) XXS (18)

4XL (36) 4XL (36)

XS/S (3) XS/S (3)

S/M (35) S/M (35)

M/L (8) M/L (8)

L/XL (21) L/XL (21)

XL/XXL (2) XL/XXL (2)

2 (1) 2 (1)

3 (1) 3 (1)

4 (2) 4 (2)

5 (3) 5 (3)

7 (2) 7 (2)

8 (2) 8 (2)

46 (7) 46 (7)

XS0 (4) XS0 (4)

XS1 (1) XS1 (1)

SM0 (4) SM0 (4)

SM1 (1) SM1 (1)

47-49 (7) 47-49 (7)

6M (63-68 cm) (2) 6M (63-68 cm) (2)

XS (123-128 cm) (1) XS (123-128 cm) (1)

S (135-140 cm) (1) S (135-140 cm) (1)

M (147-152 cm) (2) M (147-152 cm) (2)

L (159-164 cm) (1) L (159-164 cm) (1)

XL (165-176 cm) (2) XL (165-176 cm) (2)

M-T (1) M-T (1)

M-L (19) M-L (19)

S A-B (1) S A-B (1)

M A-B (1) M A-B (1)

L A-B (4) L A-B (4)

XL A-B (2) XL A-B (2)

XS D-E (1) XS D-E (1)

27-30 (1) 27-30 (1)

34-36 (8) 34-36 (8)

35-38 (6) 35-38 (6)

39-42 (5) 39-42 (5)

40-42 (7) 40-42 (7)

43-45 (7) 43-45 (7)

43-46 (6) 43-46 (6)

46-48 (8) 46-48 (8)

47-50 (1) 47-50 (1)

37-39 (6) 37-39 (6)

30 (1) 30 (1)

32 (10) 32 (10)

34 (29) 34 (29)

36 (27) 36 (27)

38 (26) 38 (26)

40 (22) 40 (22)

42 (23) 42 (23)

44 (14) 44 (14)

48 (4) 48 (4)

OSFM (7) OSFM (7)

2XS3 (1) 2XS3 (1)

XS3" (2) XS3" (2)

XS5" (1) XS5" (1)

XS7" (1) XS7" (1)

XS9" (1) XS9" (1)

S 3" (1) S 3" (1)

S 4" (1) S 4" (1)

L 3" (3) L 3" (3)

L 4" (1) L 4" (1)

XL5" (4) XL5" (4)

XL7" (1) XL7" (1)

70E (1) 70E (1)

OSFC (1) OSFC (1)

OSFY (1) OSFY (1)

OSFW (2) OSFW (2)

S A-C (1) S A-C (1)

OSFL (1) OSFL (1)

2X (2) 2X (2)

140 (5) 140 (5)

2XL (6) 2XL (6)

116 (3) 116 (3)

152 (5) 152 (5)

164 (8) 164 (8)

9 (1) 9 (1)

11 (1) 11 (1)

6 (1) 6 (1)

2XS (1) 2XS (1)

XS (858) XS (858)

S (1199) S (1199)

M (1169) M (1169)

L (1288) L (1288)

XL (932) XL (932)

XXL (367) XXL (367)

2XL-T (1) 2XL-T (1)

S(A-C) (2) S(A-C) (2)

OSFA (3) OSFA (3)

3XL (112) 3XL (112)

5XL (6) 5XL (6)

YXS (8) YXS (8)

YSM (4) YSM (4)

YMD (7) YMD (7)

YLG (8) YLG (8)

YXL (7) YXL (7)

XS (122-128 cm) (4) XS (122-128 cm) (4)

S (128-137 cm) (3) S (128-137 cm) (3)

M (137-147 cm) (3) M (137-147 cm) (3)

L (147-158 cm) (3) L (147-158 cm) (3)

XL (158-170 cm) (3) XL (158-170 cm) (3)

128 (11) 128 (11)

S (128) (3) S (128) (3)

M (140) (3) M (140) (3)

4-5,5 (5) 4-5,5 (5)

8-9,5 (2) 8-9,5 (2)

10-11,5 (3) 10-11,5 (3)

12-13,5 (3) 12-13,5 (3)

T1 (2) T1 (2)

T2 (2) T2 (2)

T3 (2) T3 (2)

T4 (2) T4 (2)

II (1) II (1)

2L (1) 2L (1)

O (2) O (2)

XS A-C (3) XS A-C (3)

XL A-C (2) XL A-C (2)

XL/XX (2) XL/XX (2)

34/36 (1) 34/36 (1)

LGT (1) LGT (1)

111 (1) 111 (1)

709ml (3) 709ml (3)

354ml (1) 354ml (1)

946ml (1) 946ml (1)

134/140 (1) 134/140 (1)

31/34 (1) 31/34 (1)

ONE SIZE (4) ONE SIZE (4)

33/36 (1) 33/36 (1)

37/40 (1) 37/40 (1)

41/43 (1) 41/43 (1)

44/46 (1) 44/46 (1)

UNI (7) UNI (7)

KS (1) KS (1)

90D (1) 90D (1)

70C (3) 70C (3)

S-2" (2) S-2" (2)

S-5" (4) S-5" (4)

10-11 (1) 10-11 (1)

LG0 (3) LG0 (3)

MD0 (4) MD0 (4)

75C (2) 75C (2)

75B (3) 75B (3)

70B (3) 70B (3)

XS-2" (2) XS-2" (2)

XS-3" (7) XS-3" (7)

L_6_ZOLL (1) L_6_ZOLL (1)

XS-4" (1) XS-4" (1)

S-3'' (4) S-3'' (4)

M-2'' (4) M-2'' (4)

M-3'' (9) M-3'' (9)

L-2" (5) L-2" (5)

L-3'' (10) L-3'' (10)

M-5" (5) M-5" (5)

1XC-E (2) 1XC-E (2)

L-5" (5) L-5" (5)

3XC-E (1) 3XC-E (1)

L-7" (1) L-7" (1)

XL-3'' (1) XL-3'' (1)

2XS D/DD (3) 2XS D/DD (3)

XS D/DD (3) XS D/DD (3)

41-43 (1) 41-43 (1)

44-45,5 (1) 44-45,5 (1)

LLG (1) LLG (1)

XS (A-C) (3) XS (A-C) (3)

S (A-C) (1) S (A-C) (1)

M (A-C) (1) M (A-C) (1)

L (A-C) (1) L (A-C) (1)

XS (D-DD) (1) XS (D-DD) (1)

S (D-DD) (1) S (D-DD) (1)

L (D-DD) (1) L (D-DD) (1)

XL (D-DD) (1) XL (D-DD) (1)

RMD (1) RMD (1)

1X (1) 1X (1)

2XL-2" (1) 2XL-2" (1)

S-4'' (1) S-4'' (1)

M-4'' (2) M-4'' (2)

L-4'' (2) L-4'' (2)

R2XL (1) R2XL (1)

RML (1) RML (1)

RXL (1) RXL (1)

XXXLT (1) XXXLT (1)

NO SIZE (3) NO SIZE (3)

XS-5" (2) XS-5" (2)

XSA-B (2) XSA-B (2)

SA-B (2) SA-B (2)

MA-B (2) MA-B (2)

LA-B (3) LA-B (3)

XLA-B (1) XLA-B (1)

6-8 (2) 6-8 (2)

8,5-11 (1) 8,5-11 (1)

11,5-14 (1) 11,5-14 (1)

35-38 S (4) 35-38 S (4)

37-42 M (4) 37-42 M (4)

41-46 L (4) 41-46 L (4)

47-52 XL (4) 47-52 XL (4)

Filteret blev ikke fundet

Teamsales

Teamsales

For hold (33) For hold (33)

Filteret blev ikke fundet

Sport

Sport

Basketball (7) Basketball (7)

Fitness (33) Fitness (33)

Fodbold (26) Fodbold (26)

Fritid (18) Fritid (18)

Håndbold (3) Håndbold (3)

Løb (87) Løb (87)

Tennis (2) Tennis (2)

Volleyball (3) Volleyball (3)

Filteret blev ikke fundet

Bæredygtige

Bæredygtige

Bæredygtige (47) Bæredygtige (47)

Filteret blev ikke fundet

BH-støtte

BH-støtte

Høj (8) Høj (8)

Mellem (4) Mellem (4)

Filteret blev ikke fundet

Funktion

Funktion

Funktionel (90) Funktionel (90)

Reflekterende (30) Reflekterende (30)

Vandtæt (1) Vandtæt (1)

Åndbar (67) Åndbar (67)

Filteret blev ikke fundet

Kollektion

Kollektion

Søg

adidas Adizero Collection (2) adidas Adizero Collection (2)

adidas Berlin Marathon Pack (2) adidas Berlin Marathon Pack (2)

ASICS FEEL THE COMFORT (2) ASICS FEEL THE COMFORT (2)

CRAFT Core Dry (1) CRAFT Core Dry (1)

Match (9) Match (9)

Nike Blueprint Pack (1) Nike Blueprint Pack (1)

Nike Loyalist Commercial (1) Nike Loyalist Commercial (1)

Nike Member Exclusive (7) Nike Member Exclusive (7)

Nike TRAIL (1) Nike TRAIL (1)

October Offense Sale (1) October Offense Sale (1)

Puma Track & Field (2) Puma Track & Field (2)

Saysky Drip Dye (1) Saysky Drip Dye (1)

Shop The Look (2) Shop The Look (2)

Summer Sale 2 (6) Summer Sale 2 (6)

Summer Sale 3 (1) Summer Sale 3 (1)

Filteret blev ikke fundet

Vis alle filtre

Skjul filtre

Fjern alle filtre 1XC-E

Vis mindre

Pris (billigste) Pris (dyreste) Udsalg

Mest populære Pris (billigste) Pris (dyreste) Udsalg

Antal produkter: 122

5 Panel Go Cap

5 Panel Go Cap - Hvid

~~372 kr~~ 234 kr

Lightweight Sleeves 2

Lightweight Sleeves 2 - Grøn

~~246 kr~~ 155 kr

FSTCap SC EQ Frame S - Emerald

FSTCap SC EQ Frame S - Emerald - Grøn

~~320 kr~~ 176 kr

Pro Run Tab Socks 1 Pair

Pro Run Tab Socks 1 Pair - Sort

~~97 kr~~ 65 kr

35-38 S 37-42 M 41-46 L 47-52 XL

Pro Running Tab Socks 3 Pack

Pro Running Tab Socks 3 Pack - Flerfarvet

~~299 kr~~ 165 kr

35-38 S 37-42 M 41-46 L 47-52 XL

Pro Run Crew Socks 3 Pack

Pro Run Crew Socks 3 Pack - Flerfarvet

~~299 kr~~ 224 kr

35-38 S 37-42 M 41-46 L 47-52 XL

Adizero medium support

Adizero medium support - Blå

~~523 kr~~ 288 kr

XSA-B SA-B MA-B LA-B

FSTCap SC Classic Cside - Whitaker

FSTCap SC Classic Cside - Whitaker - Sort

~~373 kr~~ 205 kr

FSTCap SC Classic Cside - Trooper

FSTCap SC Classic Cside - Trooper - Hvid

~~373 kr~~ 254 kr

Zoned Knit Sleeve

Zoned Knit Sleeve - Sort

~~466 kr~~ 350 kr

UA PERFORMANCE COTTON - SOLID 6 IN 3PK

UA PERFORMANCE COTTON - SOLID 6 IN 3PK - Sort

~~324 kr~~ 233 kr

XXL XS S M L 4XL 5XL

Lightweight 2.0 Sleeves

Lightweight 2.0 Sleeves - Rød

~~232 kr~~ 171 kr

SENSE AERO CAP U

SENSE AERO CAP U - Lilla

~~340 kr~~ 221 kr

ROAD COMBINATION BRA

ROAD COMBINATION BRA - Rød

~~400 kr~~ 232 kr

70C 75C 75B 70B

RUN BEANIE C.R

RUN BEANIE C.R - Brun

~~246 kr~~ 180 kr

OSFC OSFY OSFW OSFM OSFL

UA TECH GRAPHIC SHORT

UA TECH GRAPHIC SHORT - Sort

~~224 kr~~ 133 kr

XS S M L XL XXL 4XL

ROAD COMBINATION BRA

ROAD COMBINATION BRA - Sort

~~400 kr~~ 247 kr

90D 70C 75C 75B 70B

Run 2.0 SS TEE Running W

Run 2.0 SS TEE Running W - Hvid

~~147 kr~~ 93 kr

NK CLUB CAP U CB ARMX PTCH L

NK CLUB CAP U CB ARMX PTCH L - Sort

~~250 kr~~ 84 kr

FSTCap SC Classic Cside - Light Grape

FSTCap SC Classic Cside - Light Grape - Lilla

~~261 kr~~ 170 kr

FSTCap SC Classic Cside - Indigo

FSTCap SC Classic Cside - Indigo - Blå

~~261 kr~~ 170 kr

Dri-FIT ADV Fly Cap

Dri-FIT ADV Fly Cap - Blå

~~300 kr~~ 195 kr

ALL ME LS BRA

ALL ME LS BRA - Grøn

~~379 kr~~ 150 kr

CRAFT CORE Dry Mid 3p

CRAFT CORE Dry Mid 3p - Hvid

~~149 kr~~ 76 kr

34-36 40-42 43-45 46-48 37-39

CRAFT CORE Dry Mid 3p

CRAFT CORE Dry Mid 3p - Sort

~~149 kr~~ 80 kr

34-36 40-42 43-45 46-48 37-39

UA HG Armour Comp SL

UA HG Armour Comp SL - Hvid

~~261 kr~~ 171 kr

M-T XS S M L XL XXL 3XL 4XL

UA HG Armour Shorts

UA HG Armour Shorts - Blå

~~261 kr~~ 159 kr

XS S M L XL XXL 4XL

UA CG Armour Comp Mock

UA CG Armour Comp Mock - Sort

~~410 kr~~ 308 kr

XS S M L XL XXL 4XL

UA Tech 2.0 SS Tee

UA Tech 2.0 SS Tee - Grå

~~224 kr~~ 136 kr

XS S M L XL XXL 3XL 4XL

UA Tech 2.0 SS Tee

UA Tech 2.0 SS Tee - Hvid

~~224 kr~~ 141 kr

XS S M L XL XXL 3XL 4XL 5XL

FSTCap SC Field Iconic SL - White/Cobalt

FSTCap SC Field Iconic SL - White/Cobalt - Blå

~~291 kr~~ 189 kr

Headlamp SILVA Trail Speed 3XT

Headlamp SILVA Trail Speed 3XT - Sort

~~1 732 kr~~ 1 299 kr

FSTCap SC Classic Cside - Emerald

FSTCap SC Classic Cside - Emerald - Grøn

~~261 kr~~ 170 kr

FSTCap SC Field Iconic SL - Seaweed/Emerald

FSTCap SC Field Iconic SL - Seaweed/Emerald - Grøn

~~291 kr~~ 189 kr

Drip Dye Combat High Socks

Drip Dye Combat High Socks - Flerfarvet

~~149 kr~~ 97 kr

Under Armour Unstoppable

Under Armour Unstoppable - Grå

~~746 kr~~ 410 kr

Side 1 af 4

Side 1 Side 2 Side 3 Side 4

I mere end 15 år har vi motiveret dig til at gå ud og løbe. Hurtigere. Med os. Hver dag.

Instagram YouTube

4.6 ud af 5 Stjerner Google Shopping

4.6

103 anmeldelser

4.6

Om os

Løbespecialist siden 2010
Ambassadørprogram
Affiliate program
Job & Karrierer
Cookie-indstillinger
Vilkår og betingelser

Kundeservice

Annuller ordre
Returnering
Defekt vare
Forsendelse og betaling
Find den rigtige størrelse
Kontakt
Ofte stillede spørgsmål
Privatlivspolitik

DKK - Danmark (Dansk)

EUR - Belgien (Français) BGN - Bulgarien (BG) EUR - Cypern (EL) EUR - Europæiske Union (English) EUR - Finland (Suo̯mi) EUR - Frankrig (Français) EUR - Grækenland (EL) EUR - Holland (Dutch) EUR - Irland (English) EUR - Italien (Italiano) EUR - Kroatien (Hrvatski) PLN - Polen (Polski) EUR - Portugal (Português) RON - Rumænien (Româna) CHF - Schweiz (Tysk) CHF - Schweiz (Fransk) CHF - Schweiz (Italiensk) EUR - Slovakiet (Slovensky) EUR - Slovenien (Slovenski) EUR - Spanien (Español) SEK - Sverige (Svenska) CZK - Tjekkiet (Česky) EUR - Tyskland (Deutsch) HUF - Ungarn (Magyar) EUR - Østrig (Deutsch)

Brug for hjælp?

info@top4running.dk

© 2010 – 2025 Top4Running.dk

Jeg vil gerne blive medlem af Top4Running Club

Med eksisterende konto

Log ind for at indtaste rabatkoden

E-mail

Adgangskode Glemt din adgangskode?

Jeg har en konto

Med eksisterende konto

Jeg er her for første gang

Med ny konto

E-mail

Adgangskode Alle felter skal udfyldes

Ved at oprette kontoen accepterer du vores vilkår og betingelser og Fortrolighedspolitik for Topforsport sro Selskab. Ved at tilmelde dig Top4Running Club accepterer du dets vilkår og betingelser.

Hvorfor man skal registrere sig?

Tilmeld dig for at få mange gode fordele!

Muligt at bruge rabatkuponer

Overvåg din ordres status

Personlige data indtastet i ordren på forhånd

Ekstra 5% rabat

Adgang til eksklusive nyheder og begrænsede produkter

Særlige tilbud kun for KLUB-medlemmer.