Gratis forsendelse på ordrer over 999 kr

30 dages returret

Tilbagebetalingsgaranti

Søg
Top4Running.dk
kurv

Søg
Luk

Om os
Hjælp
Bruger
kurv
- Din kurv er tom.

Sko
Tøj
Udstyr
Sportsernæring
Trail
Atletik
Afslappet
mærker
Udsalg

Blog

1. 1. 2026 • 6 min. Læsning

Løbesko til sne, is og frost

At løbe udenfor på isglatte veje med landevejssko er ikke den bedste idé. Risiker ikke fald eller skade om vinteren.…

28. 11. 2025 • 12 min. Læsning

Løbesko med lavt eller zero drop

Du har sikkert hørt udtrykket "drop" i løbeverdenen. Hvad betyder drop egentlig, hvorfor er det en vigtig faktor i…

24. 11. 2025 • 8 min. Læsning

De 13 bedste gaveidéer til løbere

Jul, fødselsdage, ferier eller bare for sjov. Der er mange anledninger til at købe en gave til din yndlingsløber. Lad…

Vis alle artikler
Om os
Kontakt
Hjælp
Hjælp

Udsalg

Vinterudsalg

Vis alle filtre

5

Køn

Produkt type

Detaljeret produkttype

Filtr

Køn

Køn

Kvinder (50) Kvinder (50)

Mænd (27) Mænd (27)

Unisex (15) Unisex (15)

Børn (14) Børn (14)

Filteret blev ikke fundet

Produkt type

Produkt type

Sko (497) Sko (497)

Tøj (73) Tøj (73)

Udstyr (3) Udstyr (3)

Filteret blev ikke fundet

Detaljeret produkttype

Detaljeret produkttype

Søg

bh (6) bh (6)

Bold (1) Bold (1)

Bukser (5) Bukser (5)

handsker (2) handsker (2)

Jakke (5) Jakke (5)

Jakke med hætte (4) Jakke med hætte (4)

Langærmet T-shirt (5) Langærmet T-shirt (5)

Leggings (2) Leggings (2)

Polo trøje (1) Polo trøje (1)

Shorts (10) Shorts (10)

Sweatshirt (2) Sweatshirt (2)

Sweatshirt med hætte (2) Sweatshirt med hætte (2)

T-shirt (21) T-shirt (21)

Tanktop (6) Tanktop (6)

Træningshandsker (2) Træningshandsker (2)

Underbukser (1) Underbukser (1)

Filteret blev ikke fundet

Størrelse

5

Størrelse

Fjern filtre

Søg

Universal størrelse (224) Universal størrelse (224)

3XS (1) 3XS (1)

XS (1098) XS (1098)

L (1713) L (1713)

XS/S (15) XS/S (15)

S/M (72) S/M (72)

M/L (38) M/L (38)

L/XL (42) L/XL (42)

XL/XXL (13) XL/XXL (13)

74 (2) 74 (2)

86 (2) 86 (2)

98 (2) 98 (2)

122 (4) 122 (4)

158 (1) 158 (1)

176 (1) 176 (1)

0 (1) 0 (1)

3 (5) 3 (5)

5 (11) 5 (11)

6 (7) 6 (7)

7 (7) 7 (7)

8 (5) 8 (5)

10,5 (1) 10,5 (1)

46 (16) 46 (16)

XS0 (3) XS0 (3)

SM0 (3) SM0 (3)

6M (63-68 cm) (2) 6M (63-68 cm) (2)

2T (87-92 cm) (1) 2T (87-92 cm) (1)

XXS (111-116 cm) (25) XXS (111-116 cm) (25)

XS (123-128 cm) (18) XS (123-128 cm) (18)

S (135-140 cm) (15) S (135-140 cm) (15)

M (147-152 cm) (11) M (147-152 cm) (11)

M (153-158 cm) (1) M (153-158 cm) (1)

L (159-164 cm) (11) L (159-164 cm) (11)

XL (165-176 cm) (18) XL (165-176 cm) (18)

M-T (1) M-T (1)

XL-T (2) XL-T (2)

2XL-T (4) 2XL-T (4)

XS-S (1) XS-S (1)

M-L (37) M-L (37)

S A-B (1) S A-B (1)

S C-D (1) S C-D (1)

31-34 (1) 31-34 (1)

34-36 (12) 34-36 (12)

35-38 (40) 35-38 (40)

39-42 (32) 39-42 (32)

40-42 (11) 40-42 (11)

43-45 (10) 43-45 (10)

43-46 (22) 43-46 (22)

46-48 (14) 46-48 (14)

47-49 (4) 47-49 (4)

47-50 (66) 47-50 (66)

37-39 (10) 37-39 (10)

30 (1) 30 (1)

32 (11) 32 (11)

34 (46) 34 (46)

36 (45) 36 (45)

38 (44) 38 (44)

40 (34) 40 (34)

42 (34) 42 (34)

44 (32) 44 (32)

48 (11) 48 (11)

32B (2) 32B (2)

6-7,5 (2) 6-7,5 (2)

12-13,5 (3) 12-13,5 (3)

OSFM (42) OSFM (42)

OSFA (19) OSFA (19)

2XS3 (1) 2XS3 (1)

XS3" (2) XS3" (2)

XS5" (1) XS5" (1)

XS7" (1) XS7" (1)

S 3" (1) S 3" (1)

S 5" (1) S 5" (1)

L 3" (4) L 3" (4)

L 5" (1) L 5" (1)

XL5" (3) XL5" (3)

XL7" (1) XL7" (1)

2XL7 (1) 2XL7 (1)

52 (1) 52 (1)

75B (1) 75B (1)

L D-DD (5) L D-DD (5)

OSFW (2) OSFW (2)

M A-C (4) M A-C (4)

M D-DD (5) M D-DD (5)

S A-C (5) S A-C (5)

OSFL (1) OSFL (1)

L A-C (1) L A-C (1)

LXLC (1) LXLC (1)

46/47 (1) 46/47 (1)

2X (1) 2X (1)

116 (19) 116 (19)

128 (33) 128 (33)

140 (34) 140 (34)

152 (30) 152 (30)

164 (34) 164 (34)

1 (3) 1 (3)

9 (1) 9 (1)

10 (2) 10 (2)

11 (2) 11 (2)

4 (6) 4 (6)

2XS (2) 2XS (2)

XL (1346) XL (1346)

XXL (623) XXL (623)

XS(A-C) (1) XS(A-C) (1)

3XL-T (1) 3XL-T (1)

XXS (35) XXS (35)

S (1677) S (1677)

M (1564) M (1564)

3XL (224) 3XL (224)

4XL (45) 4XL (45)

5XL (14) 5XL (14)

YXS (19) YXS (19)

YSM (14) YSM (14)

YMD (14) YMD (14)

YLG (15) YLG (15)

YXL (16) YXL (16)

S-M (2) S-M (2)

L-XL (7) L-XL (7)

14 (2) 14 (2)

XS (122-128 cm) (105) XS (122-128 cm) (105)

S (128-137 cm) (101) S (128-137 cm) (101)

M (137-147 cm) (100) M (137-147 cm) (100)

L (147-158 cm) (77) L (147-158 cm) (77)

XL (158-170 cm) (56) XL (158-170 cm) (56)

28 (1) 28 (1)

S (128) (4) S (128) (4)

M (140) (4) M (140) (4)

8-9,5 (1) 8-9,5 (1)

10-11,5 (3) 10-11,5 (3)

T1 (5) T1 (5)

T2 (4) T2 (4)

T3 (3) T3 (3)

T4 (3) T4 (3)

130 cm (1) 130 cm (1)

135 cm (1) 135 cm (1)

II (10) II (10)

III (6) III (6)

IV (16) IV (16)

V (12) V (12)

1M (1) 1M (1)

2M (1) 2M (1)

4M (1) 4M (1)

2L (2) 2L (2)

3L (1) 3L (1)

O (1) O (1)

3XL/T (1) 3XL/T (1)

XS A-C (1) XS A-C (1)

SEG (1) SEG (1)

140/152 (1) 140/152 (1)

110 (2) 110 (2)

134 (3) 134 (3)

146 (3) 146 (3)

XL/XX (2) XL/XX (2)

30/30 (2) 30/30 (2)

30/34 (7) 30/34 (7)

32/30 (6) 32/30 (6)

32/36 (6) 32/36 (6)

34/30 (4) 34/30 (4)

34/34 (5) 34/34 (5)

34/36 (8) 34/36 (8)

36/30 (1) 36/30 (1)

36/32 (6) 36/32 (6)

36/34 (7) 36/34 (7)

38/30 (6) 38/30 (6)

38/32 (3) 38/32 (3)

38/34 (7) 38/34 (7)

40/30 (4) 40/30 (4)

40/32 (2) 40/32 (2)

40/34 (2) 40/34 (2)

LGT (2) LGT (2)

38/36 (7) 38/36 (7)

111 (3) 111 (3)

709ml (2) 709ml (2)

354ml (1) 354ml (1)

946ml (1) 946ml (1)

122/128 (1) 122/128 (1)

134/140 (2) 134/140 (2)

31/34 (1) 31/34 (1)

46/48 (2) 46/48 (2)

42 cm (1) 42 cm (1)

47 cm (1) 47 cm (1)

36K (1) 36K (1)

40K (1) 40K (1)

42K (1) 42K (1)

44K (1) 44K (1)

48K (1) 48K (1)

XL/K (1) XL/K (1)

S/K (1) S/K (1)

M/K (1) M/K (1)

L/K (1) L/K (1)

OO (1) OO (1)

ONE SIZE (3) ONE SIZE (3)

32/34 (6) 32/34 (6)

12 (EU 42-45) (1) 12 (EU 42-45) (1)

XL/52 (1) XL/52 (1)

39/42 (1) 39/42 (1)

2XL (20) 2XL (20)

1S (1) 1S (1)

12 (1) 12 (1)

37/40 (1) 37/40 (1)

44/46 (1) 44/46 (1)

37-41 (1) 37-41 (1)

31/33 (1) 31/33 (1)

37/39 (3) 37/39 (3)

40/42 (1) 40/42 (1)

43/45 (3) 43/45 (3)

42-45 (1) 42-45 (1)

KS (1) KS (1)

90D (2) 90D (2)

70C (3) 70C (3)

S-2" (3) S-2" (3)

S-5" (9) S-5" (9)

LG0 (2) LG0 (2)

MD0 (3) MD0 (3)

70B (2) 70B (2)

XS-3" (4) XS-3" (4)

L_6_ZOLL (2) L_6_ZOLL (2)

XS-4" (1) XS-4" (1)

S-3'' (3) S-3'' (3)

M-2'' (5) M-2'' (5)

M-3'' (8) M-3'' (8)

L-2" (7) L-2" (7)

L-3'' (10) L-3'' (10)

M-5" (3) M-5" (3)

L-5" (7) L-5" (7)

3XC-E (2) 3XC-E (2)

XL-2" (2) XL-2" (2)

XL-3'' (5) XL-3'' (5)

2XS D/DD (7) 2XS D/DD (7)

XS D/DD (6) XS D/DD (6)

UNI (8) UNI (8)

LLG (4) LLG (4)

RLG (2) RLG (2)

XS (A-C) (5) XS (A-C) (5)

XS (D-DD) (4) XS (D-DD) (4)

RMD (4) RMD (4)

M-4'' (2) M-4'' (2)

L-4'' (2) L-4'' (2)

30/32 (3) 30/32 (3)

32/32 (3) 32/32 (3)

34/32 (4) 34/32 (4)

36/36 (7) 36/36 (7)

L2XL (2) L2XL (2)

RML (4) RML (4)

YMD/YLG (2) YMD/YLG (2)

YSM/YMD (2) YSM/YMD (2)

NO SIZE (3) NO SIZE (3)

XSA-B (3) XSA-B (3)

SA-B (3) SA-B (3)

MA-B (3) MA-B (3)

LA-B (4) LA-B (4)

XLA-B (2) XLA-B (2)

4-5,5 (7) 4-5,5 (7)

6-8 (6) 6-8 (6)

8,5-11 (2) 8,5-11 (2)

11,5-14 (3) 11,5-14 (3)

35-38 S (3) 35-38 S (3)

37-42 M (5) 37-42 M (5)

41-46 L (3) 41-46 L (3)

47-52 XL (5) 47-52 XL (5)

Filteret blev ikke fundet

Størrelse på sko

Størrelse på sko

EU

US

UK

CM

35½ 35½

35 1/3 35 1/3

36½ 36½

36 36

36⅔ 36⅔

37⅓ 37⅓

37½ 37½

37 37

37 1/3 37 1/3

38 38

38⅔ 38⅔

38½ 38½

38 2/3 38 2/3

38.5 38.5

39⅓ 39⅓

39 39

39½ 39½

39 1/3 39 1/3

40 40

40½ 40½

40⅔ 40⅔

40 2/3 40 2/3

41 41

41⅓ 41⅓

41½ 41½

41 1/3 41 1/3

42 42

42½ 42½

42⅔ 42⅔

42 2/3 42 2/3

42.5 42.5

43 43

43⅓ 43⅓

43½ 43½

43 1/3 43 1/3

44 44

44½ 44½

44⅔ 44⅔

44 2/3 44 2/3

44.5 44.5

45 45

45½ 45½

45⅓ 45⅓

45 1/3 45 1/3

45⅔ 45⅔

46 46

46⅔ 46⅔

46½ 46½

46 2/3 46 2/3

46.5 46.5

47 47

47½ 47½

47⅓ 47⅓

48½ 48½

48 48

49½ 49½

49 49

49⅓ 49⅓

50½ 50½

51.5 51.5

52½ 52½

3.5 3.5

4½ 4½

4½Y 4½Y

4 4

4.5 4.5

5½ 5½

5 5

5.5 5.5

6½ 6½

6 6

6.5 6.5

7½ 7½

7 7

7.5 7.5

8½ 8½

8 8

8.5 8.5

9 9

9½ 9½

9.5 9.5

10 10

10½ 10½

10.5 10.5

11 11

11½ 11½

11.5 11.5

12½ 12½

12 12

12.5 12.5

13 13

13½ 13½

14 14

15 15

16 16

17 17

18 18

3½ 3½

3 3

4½ 4½

4 4

4.5 4.5

5 5

5½ 5½

5.5 5.5

6½ 6½

6 6

6.5 6.5

7½ 7½

7 7

7.5 7.5

8 8

8½ 8½

8.5 8.5

9 9

9½ 9½

9.5 9.5

10 10

10½ 10½

10.5 10.5

11½ 11½

11 11

11.5 11.5

12 12

12½ 12½

13 13

13½ 13½

14 14

15 15

16 16

17 17

21½ 21½

21.5 21.5

22,9 22,9

22 22

22½ 22½

22,1 22,1

22.9 22.9

23½ 23½

23 23

23,8 23,8

23⅓ 23⅓

23.4 23.4

23.5 23.5

23.8 23.8

24½ 24½

24 24

24,6 24,6

24,2 24,2

24.5 24.5

25,9 25,9

25 25

25½ 25½

25,75 25,75

25,25 25,25

25.1 25.1

25.5 25.5

25.9 25.9

26½ 26½

26 26

26⅔ 26⅔

26⅓ 26⅓

26.5 26.5

27 27

27½ 27½

27,1 27,1

27,6 27,6

27.5 27.5

28 28

28½ 28½

28,8 28,8

28,4 28,4

28,25 28,25

28.5 28.5

29 29

29½ 29½

29⅓ 29⅓

29⅔ 29⅔

29.5 29.5

30½ 30½

30 30

30.5 30.5

31 31

31½ 31½

32 32

33 33

34 34

35 35

36 36

36½ 36½

Filteret blev ikke fundet

Mærke

Mærke

Søg

Erima (42) Erima (42)

Hummel (1) Hummel (1)

Jako (21) Jako (21)

Puma (2) Puma (2)

Sharp Shape (1) Sharp Shape (1)

Under Armour (9) Under Armour (9)

Filteret blev ikke fundet

Pris

Pris

Pris Fra kr

—

Pris Til kr

Pris

Farve

Farve

Sort
(14) Sort
(14)

Blå
(13) Blå
(13)

Hvid
(7) Hvid
(7)

Grøn
(6) Grøn
(6)

Grå
(5) Grå
(5)

Rød
(4) Rød
(4)

Orange
(2) Orange
(2)

Gul
(2) Gul
(2)

Filteret blev ikke fundet

Funktion

Funktion

Funktionel (15) Funktionel (15)

Reflekterende (3) Reflekterende (3)

Vandtæt (2) Vandtæt (2)

Åndbar (25) Åndbar (25)

Filteret blev ikke fundet

Disciplin

Disciplin

Filteret blev ikke fundet

Kollektion

Kollektion

Casual (1) Casual (1)

Puma Track & Field (2) Puma Track & Field (2)

Summer Sale 2 (9) Summer Sale 2 (9)

Filteret blev ikke fundet

BH-støtte

BH-støtte

Høj (4) Høj (4)

Lav (1) Lav (1)

Mellem (1) Mellem (1)

Filteret blev ikke fundet

Vis alle filtre

Skjul filtre

Fjern alle filtre RMD

Vis mindre

Pris (billigste) Pris (dyreste) Udsalg

Mest populære Pris (billigste) Pris (dyreste) Udsalg

Antal produkter: 76

Nordic Walking SS TEE W

Nordic Walking SS TEE W - Blå

~~223 kr~~ 138 kr

46 XL XXL 34 36 40 42

RACING Singlet

RACING Singlet - Hvid

~~298 kr~~ 179 kr

Cross the Line Singlet 2.0 Y

Cross the Line Singlet 2.0 Y - Blå

~~250 kr~~ 200 kr

Gymnastic Ball 75cm Blue

Gymnastic Ball 75cm Blue - Blå

~~747 kr~~ 560 kr

Short Tight running kids

Short Tight running kids - Rød

~~287 kr~~ 205 kr

Infinity 2.0 High Bra

Infinity 2.0 High Bra - Sort

~~448 kr~~ 329 kr

L D-DD M A-C M D-DD S A-C S D-DD L A-C XL A/C XS (A-C) XS (D-DD)

Run 2.0 SS TEE Running W

Run 2.0 SS TEE Running W - Hvid

~~147 kr~~ 91 kr

38 42 44 XS S M

Infinity 2.0 High Bra

Infinity 2.0 High Bra - Hvid

~~448 kr~~ 357 kr

L D-DD M D-DD S A-C S D-DD XS (D-DD) 2XS A/C

UA Medal Golf Glove-GRY

UA Medal Golf Glove-GRY - Hvid

~~120 kr~~ 78 kr

L/XL LXLC LLG RLG RMD RSM RML

UA Infinity Mid 2.0 Bra-BLK

UA Infinity Mid 2.0 Bra-BLK - Sort

~~336 kr~~ 263 kr

L D-DD M D-DD S A-C S D-DD XS D/DD XSA-C

Run 2.0 SS TEE Running Y

Run 2.0 SS TEE Running Y - Sort

~~132 kr~~ 82 kr

128 140 152 164

jako run 2.0 t-shirt running kids

jako run 2.0 t-shirt running kids - Blå

~~134 kr~~ 83 kr

Jako Run 2.0 Tanktop Running kids

Jako Run 2.0 Tanktop Running kids - Grøn

~~167 kr~~ 104 kr

Run 2.0 SS TEE Running W

Run 2.0 SS TEE Running W - Grå

~~147 kr~~ 91 kr

Erima Short running W

Erima Short running W - Sort

~~320 kr~~ 198 kr

Marathon Running Basics Short

Marathon Running Basics Short - Sort

~~372 kr~~ 231 kr

erima t-shirt nordic walking

erima t-shirt nordic walking

~~224 kr~~ 139 kr

46 34 36 38 40 42 48

Marathon Short W

Marathon Short W - Sort

~~372 kr~~ 231 kr

erima t-shirt nordic walking

erima t-shirt nordic walking

~~224 kr~~ 139 kr

46 36 38 40 42 44

CHANGE by erima Training Jacket with hood

CHANGE by erima Training Jacket with hood - Blå

~~522 kr~~ 324 kr

CHANGE by erima presentation jacket

CHANGE by erima presentation jacket - Blå

~~596 kr~~ 370 kr

TEAM Shorts Damen

TEAM Shorts Damen - Sort

~~261 kr~~ 162 kr

Six Wings Trainingstop

Six Wings Trainingstop - Rød

~~335 kr~~ 208 kr

128 140 152 164 3XL

Functional Polo-Shirt

Functional Polo-Shirt - Blå

~~298 kr~~ 185 kr

EVO STAR Trainingstop

EVO STAR Trainingstop - Blå

~~373 kr~~ 231 kr

EVO STAR Trainingsjacke mit Kapuze Damen

EVO STAR Trainingsjacke mit Kapuze Damen - Blå

~~485 kr~~ 301 kr

34 36 38 40 42 44

EVO STAR T-Shirt Damen

EVO STAR T-Shirt Damen - Rød

~~261 kr~~ 162 kr

EVO STAR T-Shirt Damen

EVO STAR T-Shirt Damen - Grå

~~261 kr~~ 162 kr

Miami Präsentationshose 3.0 Damen

Miami Präsentationshose 3.0 Damen - Sort

~~373 kr~~ 231 kr

46 36 40 42 48 44

TIGHT BASIC 2.0 KIDS

TIGHT BASIC 2.0 KIDS - Grøn

~~132 kr~~ 82 kr

Short Casual

Short Casual - Sort

~~373 kr~~ 231 kr

34 38 40 42 S M L XL XXL 3XL

erima t-shirt nordic walking

erima t-shirt nordic walking

~~224 kr~~ 139 kr

RACING T-shirt

RACING T-shirt - Hvid

~~298 kr~~ 185 kr

128 140 152 164

Six Wings Trainingstop

Six Wings Trainingstop - Rød

~~335 kr~~ 208 kr

L XL 128 140 152 164

Six Wings Worker Hose

Six Wings Worker Hose - Sort

~~260 kr~~ 161 kr

Erima Run Jacket W

Erima Run Jacket W

~~446 kr~~ 277 kr

34 36 38 40 42 48

Side 1 af 3

Side 1 Side 2 Side 3

Vores kunder siger Fremragende Fremragende

4.6 ud af 5 baseret på 2099 anmeldelser 4.6 ud af 5

I mere end 16 år har vi motiveret dig til at gå ud og løbe. Hurtigere. Med os. Hver dag.

Instagram YouTube

4.6 ud af 5 Stjerner Google Shopping

4.6

103 anmeldelser

4.6

Om os

Løbespecialist siden 2010
Medlemsprogram
Ambassadørprogram
Affiliate program
Jobs
Cookie-indstillinger
Vilkår og betingelser

Kundeservice

Annuller ordre
Returnering
Defekt vare
Forsendelse og betaling
Find den rigtige størrelse
Kontakt
Ofte stillede spørgsmål
Privatlivspolitik

DKK - Danmark (Dansk)

EUR - Top4Running.be (Hollandsk) EUR - Top4Running.be (Fransk) EUR - Top4Running.bg (BG) EUR - Top4Running.cy (EL) EUR - Top4Running.com (English) EUR - Top4Running.fi (Suo̯mi) EUR - Top4Running.fr (Français) EUR - Top4Running.gr (EL) EUR - Top4Running.nl (Dutch) EUR - Top4Running.ie (English) EUR - Top4Running.it (Italiano) EUR - Top4Running.hr (Hrvatski) PLN - Top4Running.pl (Polski) EUR - Top4Running.pt (Português) RON - Top4Running.ro (Româna) CHF - Top4Running.ch (Tysk) CHF - Top4Running.ch (Fransk) CHF - Top4Running.ch (Italiensk) EUR - Top4Running.sk (Slovensky) EUR - Top4Running.si (Slovenski) EUR - Top4Running.es (Español) SEK - Top4Running.se (Svenska) CZK - Top4Running.cz (Česky) EUR - Top4Running.de (Deutsch) HUF - Top4Running.hu (Magyar) EUR - Top4Running.at (Deutsch)

Brug for hjælp?

info@top4running.dk

© 2010 – 2026 Top4Running.dk

Jeg vil gerne blive medlem af Top4Running Club

Med eksisterende konto

Log ind for at indtaste rabatkoden

E-mail

Adgangskode Glemt din adgangskode?

Jeg har en konto

Med eksisterende konto

Jeg er her for første gang

Med ny konto

E-mail

Adgangskode Alle felter skal udfyldes

Ved at oprette kontoen accepterer du vores vilkår og betingelser og Fortrolighedspolitik for Topforsport sro Selskab. Ved at tilmelde dig Top4Running Club accepterer du dets vilkår og betingelser.

Hvorfor man skal registrere sig?

Tilmeld dig for at få mange gode fordele!

Muligt at bruge rabatkuponer

Overvåg din ordres status

Personlige data indtastet i ordren på forhånd

Ekstra 5% rabat

Adgang til eksklusive nyheder og begrænsede produkter

Særlige tilbud kun for KLUB-medlemmer.